Jak se počítá BMI
Body Mass Index je poměr váhy a druhé mocniny výšky:
BMI = váha (kg) / výška (m)²
Příklad: člověk vysoký 178 cm s váhou 80 kg má BMI 80 / 1,78² = 25,2, tedy mírnou nadváhu. Zdravé rozmezí váhy pro výšku 178 cm je zhruba 58,6–78,9 kg (BMI 18,5–24,9).
Kategorie BMI podle WHO
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| pod 18,5 | Podváha |
| 18,5–24,9 | Normální váha |
| 25–29,9 | Nadváha |
| 30–34,9 | Obezita 1. stupně |
| 35–39,9 | Obezita 2. stupně |
| 40 a více | Obezita 3. stupně |
Co BMI neřekne
BMI nerozliší svaly od tuku. Sportovec s velkým podílem svalů může mít „nadváhu“, i když tuku má málo, a naopak člověk s normálním BMI může mít hodně tuku v oblasti břicha. Přesnější obrázek dá podíl tělesného tuku nebo obvod pasu. Pro děti a dospívající do 18 let se BMI hodnotí podle percentilových grafů pro daný věk a pohlaví – kalkulačka jim proto kategorii nepřiřadí. U seniorů nad 65 let se mírně vyšší BMI obvykle nepovažuje za rizikové a podváha je naopak nebezpečnější, výsledek je proto dobré probrat s lékařem. V těhotenství se BMI nehodnotí.
Chcete vědět, kolik jíst, abyste se do zdravého rozmezí dostali? Zkuste kalkulačku denního příjmu kalorií nebo ideální váhu.
Časté otázky
Jaké BMI je normální?
Podle Světové zdravotnické organizace je normální BMI dospělého v rozmezí 18,5 až 24,9. Pod 18,5 jde o podváhu, od 25 o nadváhu a od 30 o obezitu.
Platí BMI pro děti?
Ne v této podobě. U dětí a dospívajících se BMI porovnává s percentilovými grafy podle věku a pohlaví, které má k dispozici pediatr.
Proč mám jako sportovec nadváhu?
BMI počítá jen s celkovou váhou a nerozliší svaly od tuku. U svalnatých lidí proto výsledek nadhodnocuje. Lepší je změřit podíl tělesného tuku nebo obvod pasu.
Je BMI stejné pro muže i ženy?
Vzorec i hranice kategorií jsou pro dospělé muže a ženy stejné. Ženy mají při stejném BMI obvykle vyšší podíl tuku než muži.
Zdroje a parametry: WHO: Obesity: preventing and managing the global epidemic, Technical Report Series 894 (2000) – klasifikace BMI pro dospělé; WHO: Body mass index – BMI.
Aktualizováno 18. 10. 2026.
ReklamaDokládek – faktury pro živnostníky online, zdarma a s QR platbou.