Čísla, která pomohou, ne strašit
Kalkulačky v této kategorii používají vzorce, se kterými pracují lékaři, nutriční terapeuti i trenéři: BMI podle WHO, denní energetický výdej podle rovnice Mifflin-St Jeor, tělesný tuk metodou US Navy nebo tepové zóny podle věku. Každý výsledek je odhad pro průměrného dospělého člověka – berte ho jako orientační bod, ne diagnózu.
Kdy se obrátit na lékaře
Při chronickém onemocnění, v těhotenství, u dětí a dospívajících, u seniorů nebo když plánujete výraznou změnu jídelníčku či tréninku, se poraďte s lékařem nebo nutričním terapeutem. Kalkulačky výsledky nijak nevyhodnocují lékařsky a nic z toho, co zadáte, se nikam neposílá.